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吃牡蛎可以补肾吗节能

吃牡蛎可以补肾吗?

文章导读 牡蛎是再常见不过的一种海鲜又叫海蛎子,牡蛎肉质肥嫩,味道鲜美,有海底牛奶之称,不管是在国内还是国外,只要是沿海地区,经常会吃到这种海鲜,营养价值也是非常高的,制作方法有很多,蛤蜊中具有丰富的元素有助于降血压,美容养颜,补充蛋白质还能强身健体,补肾益气。

牡蛎,俗称蚝,别名蛎黄、海蛎子。牡蛎肉肥爽滑,味道鲜美,素有“海底牛奶”之美称。在西方,牡蛎被誉为“神赐魔食”,日本人则誉之为“根之源”。

在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素A、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫快乐点!百度游戏《游仙》官:百度游戏平台官:克),每天吃2~3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。

牡蛎还富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,能延缓皮肤老化,减少皱纹形成。随着年龄的增长,人体合成核酸的能力逐渐降低,只能从食物中摄取,人们日常所饮的牛奶在世博倒计时400天之际这方面明显不及“海底牛奶”——牡蛎。

牡蛎还具有“细肌肤,美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用,因而被视为美味海珍和健美强身食物。

牡蛎有良好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒,可调中益气、养血活血、醒酒止渴,常食还有润肤养颜养容的功能。《本草纲目》记载:牡蛎肉“多食之,能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒。”

以下介绍几则牡蛎食疗方:

1.妇女月经过多、崩漏:鸡汤或猪瘦肉汤适量,煮沸后,加入鲜蚝肉250克,略煮沸即可,用食盐、味精调味食用。

2.体质虚弱:麦冬20克,海带半条,水煎后去药渣,加入蚝肉200克煮沸后,放入适量的大米饭拌匀,煮成泡饭,用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。

3.眩晕:牡蛎20克,龙骨20克,菊花10克,枸杞子12克,何首乌12克,水煎服。每日1~2次。

4.高血压、高血脂:牡蛎肉50克,草决明15克,加水煮至肉烂时食用,每日1~2次。

5.滑精、早泄:煅牡蛎50克,莲须10克,芡实20克,水煎服,每日2次。

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